Sportovní a rekondiční masáž

Pár slov o masáži ...

Nejčastěji aplikovaná masáž svalových skupin, jejíž účinek je podle použitých hmatů, jejich sledu a intenzity, buď  uklidňující nebo naopak mobilizující. Vhodná především pro vyznavače aktivního pohybu. Výrazně napomáhá krevnímu oběhu a odplavování odpadních produktů (především kyseliny mléčné) ze zatěžovaného svalstva a následně z celého těla.                                                                         

Sportovní masáže slouží především k osvěžení, rychlejší svalové regeneraci a rychlému odstranění únavy. Jejich další význam je především preventivní, přispívají k lepší regeneraci svalů, brání zkracování svalů a zvyšují jejich ohebnost.

V neposlední řadě snižuje nervozitu a napětí, podporuje tedy pocit celkové pohody před fyzickým výkonem. Po cvičení potlačuje nepříjemné vedlejší účinky, jako jsou namožené, ztuhlé a bolavé svaly, křeče v lýtkách.

Sportovní masáž je masáž složená z uspořádaného souboru vhodných masérských hmatů, které mají připravit sportovce jak z fyzické tak z psychické stránky na podání určitého sportovního výkonu, popřípadě mají za úkol zbavit sportovce únavy a přispět k jeho zotavení.

Reference

Každý rok po soustředění mě Iva dá vždycky zase dohromady, abych mohl rychle fungovat. Regenerace ve spojení s tejpy je bezkonkurenčně rychlá. díky.

Pavel M.fotbalista

Účinky masáže?

  • Zahřátí svalů před sportovním výkonem - prevence svalových křečí a úrazů
  • Regenerace po sportovním výkonu
  • Snížení bolestivosti svalů a jejich napětí
  • Podpora činnosti lymfatického systému a dalších fyziologických pochodů v našem těle
  • Uvolnění nahromaděného stresu

Reference

Před rokem a půl jsem začala pravidelně běhat. Po nějaké době jsem ale zjistila, že by bylo dobré pravidelně chodit i na masáž, abych vykompenzovala tu velkou zátěž. Tělo mám jen jedno, tak ať mě dlouho vydrží. V centru Kalokagatia jsem maximálně spokojená.

Vlaďka P.úřednice

Kontraindikace

Kontraindikace  masáže:

-          po velké fyzické námaze (např. ihned po dvou hodinách ve fitku)

-          při nádorovém onemocnění

-          při celkovém infekčním onemocnění, při horečkách, nachlazení atd.

-         horečnaté, infekční a akutní zánětlivé onemocnění

-         stavy vyžadující klid na lůžku

-         kožní infekce

-         otevřená poranění

-         křečové žíly (místní kontraindikace) a žíly v zánětu

-         choroby dutiny břišní